・八時半消灯。六時起床。が目標
・上の子はおおむねこのルーティン。問題は下の子。
・寝入りがワルく、夜中２時ころに起きてギャン泣き。
・なすすべなし！
自閉症の下の子の寝入りがわるくて、しばらくはこれを使ってましたの。
10時ころまで寝れなかった上に、寝ぐずりしちゃって、困ってたけんど、これを食べさせるとポカポカしてきて、コトッと寝た。問題解決！と思ってたのも束の間、最近は味に飽きてきたのか食べなくなっちゃった。
寝入りがわるくて、ぐずる感じではなくなったんだけど、夜中に起きて火がついたように泣く。困った。基本、カワイイし、こっちが起きてる時はどーゆーんでもいいんだけど、眠いのにギャン泣きされると。「・・・こっちは眠いんじゃーーーーー！！！！」になる。
上の子も同室で寝てるから、起こしちゃうし、もうてんやわんや状態。睡眠がとれる。ってのはチーム全体での目標であるのでこの問題は何とかしたい。
解決策１ 上の子だけ別室で寝る。
出来たらそうしたいんだけども、小学２年生。まださみしいようで、一緒に寝たがる。
困った。
解決策２ 薬をもらう。
メラトベル？かな。小児で自閉症で、睡眠問題解決の薬を出してくれるようだけど、医者に行くまでの工程が長くて躊躇する。予約が取れないし、半年先とかになるからな。次の予約は７月か。言うとすぐ出してくれるのかな。次の診察で言ってみよう。
解決策３ メラトニンを砕いて飲ませる。
タイムリリースのメラトニンが手元にある。こーゆーやつ。
明日は砕いて飲ませてみようかな。グミはちょっと甘すぎるし、寝る前に食べる→歯磨き→寝る。の手順で歯磨きが入るのがめんどくさい。なんなら若干、歯磨き忘れてそのまま寝ちゃったりもするし。
これから、３月、４月と生活の大きな転換期。養護学校の１年生になるからね！
うまい具合に睡眠とって、うまい具合に生活チェンジが出来ていくといいなー。と思ってます。いーじょ。
